Routine visage complète pour peau sensible

Comprendre les besoins spécifiques d’une peau sensible

La peau sensible n’est pas un type de peau à proprement parler, mais plutôt une réactivité accrue aux facteurs environnementaux, mécaniques ou cosmétiques. Selon une étude publiée dans Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, plus de 50 % des femmes et 40 % des hommes déclarent avoir la peau sensible.

Cette réactivité peut se manifester par :

• Des picotements
• Des rougeurs
• Des tiraillements
• Une sensation de brûlure sans lésion visible

Les causes peuvent être multiples : froid, stress, produits inadaptés, pollution, variations hormonales...

Les grands principes d’une routine adaptée

1. Nettoyer sans agresser

Utilisez un nettoyant doux sans savon, au pH physiologique, formulé pour les peaux sensibles. Les eaux micellaires ou les gels-laits sont particulièrement recommandés.

Ingrédients à privilégier : niacinamide, glycérine, eau thermale, aloe vera

Évitez : alcool, parfums, sulfates, exfoliants mécaniques à grains

2. Apaiser et hydrater en profondeur

Une peau sensible a besoin d’être renforcée et apaisée au quotidien. Appliquez une crème hydratante riche en agents calmants, matin et soir.

Certains soins contiennent des prébiotiques ou des extraits végétaux apaisants comme la centella asiatica ou l’avoine Rhealba®, reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et réparatrices.

3. Protéger du soleil toute l’année

Les UV aggravent la sensibilité cutanée. Une protection solaire à large spectre (UVA/UVB), SPF 30 minimum, est indispensable, même en hiver. Privilégiez les solaires minéraux et sans parfum.

4. Espacer les actifs puissants

Les soins comme les rétinoïdes ou les AHA/BHA doivent être introduits avec précaution, voire évités en cas de crise. Optez pour des formules sans parfum, sans colorant, non comédogènes, validées sous contrôle dermatologique.

Exemples de routine simple et efficace